大人の学習帳

大人の夏休みは終わったけど、勉強は続けて行こうと思います。

USA!ならぬUTU!再生音はDA PUMPだZE‼

去年の今頃の記憶がほぼない件

色々なことが重なって、去年のことを振り返ってます。 するとどうでしょう。驚くほど記憶がないんですわ。 びっくり仰天。 ちなみに私、自慢じゃないですけど記憶力いいんです。 丸暗記は超絶苦手だけど、出来事やらエピソードやらはかなり覚えてるんです。 …

怒りが鎮まらず、寝られずにてっぺん越え

だいたい、そもそも最近、というか病院に行き始めてからバチコーンとキレて無かったので、エネルギー調整がおかしくなってるみたいで。 なんかこう、蓋がバカになった容れ物みたいに、ダーっとエネルギーが漏れてて。 昨夜あまりに疲れて薬なしで寝てたみた…

ゔあーーーーーー!!!!!!怒り炸裂

久しぶりに こんなに怒ったわ。 マッジでムカつく。 で、私が師匠と呼ぶ人が言ってました。 『怒りのポイントは、自分の心のスイッチ。それはあなたの心のこだわり。そこがあなたの感性や価値観を構成する要素なのよ』 なるほど。 整理すると、私の中でのハ…

交感神経と副交感神経

天然ボケ改め、癒しと笑いを呼ぶ上司は、そういうことに詳しい人で 私を見た瞬間にわかったそうです。 『ダーっとワーっと生きてるから、ガクンと落ちますよ。気をつけて』 え、当たってる…笑 あ、もちろん上司にはその話してません。よ? デモ当てました。 …

先月私は躁気味だったらしい。

そんな事ないわぃ! ( ゚д゚) と、全力で思った私に、担当医が言ったこと。 「あなたはもともと頑張り屋だから95パーセントの力を出してるな、と思う時は基本的には躁状態だからね。60パーセントに抑えましょう」 な、ん、と! ( ゚д゚) 言われてみれば…たしかに…

人を笑わせる芸人さんでも、病んだ人たっくさんいる件

私の現状報告も含めて書きました。っていうか、芸人さんってすごいなぁ・・・

おススメ本:幽霊人命救助隊 著 高野和明

幽霊人命救助隊 高野和明 うつに苦しむ人へ、また、うつに苦しむ人への接し方に悩む人へ

【結構強烈記事】生前整理してたら、何日か生きて、そのうち死ぬのめんどくさくなるよ。

死にたい人を本気で本当に止める方法はわかんないです。でも、足止めはこれでできるかも。

死にたいと、消えたいは、圧倒的に違うと思う

希死概念について考えてみましたけど、そういえば「死にたい」ではなくて「消えたい」だったなぁと。

⑬心を病んだ時の人の変化

備忘録がてら、サクッとまとめておきます。思った(起こった)順はバラバラです。 自分の身の回りにいる人が、こんな感じになってたら、とにかく病院を勧めてあげてください。そんで、声をかけ続けてください。 あなたの一言や、存在が、誰かの命を救えるんで…

⑫心の病気で苦しむ人との接し方

これはなんていうか、私は贅沢なことに「接された側」だったもんで。 これっていうはっきりした方法論みたいなのはないんですよね。 ただ、私がされてしんどかった事、私がされて嬉しかった事、 をまとめておこうかなと思います。 ◯過剰に構わないでほしい→…

⑪生産性という怖い言葉

そもそも、⑥の記事、 zhiwill4zhang.hatenablog.com ⑩の記事 zhiwill4zhang.hatenablog.com で書いているトリガーとなった出来事と、自己否定になった相模原殺傷事件 zhiwill4zhang.hatenablog.com の話は、コレまた別の話なんです。読んでてややこしやです…

⑩愛着障害のある自分との向き合い方

さて、初めて聞く人もいますよね。愛着障害って言葉自体。 ていうか。(´・ω・`) やなんですよねー私。障害って言葉がつくの。なんか、すんごい悪いことみたいなイメージで。 でも世の中的には「愛着障害」といわれてます。 私の勝手なイメージ的に言えば、『…

⑨よく聞くよね、アダルトチルドレンって

アダルトチルドレンって言葉自体、ここ数年注目されてますよね。聞いたことぐらいは、あるんじゃないでしょうか。 まず、大人っぽい子ども、ではない。(´・ω・`) 調べれば詳しく書いてあるサイトはいっぱいあると思うので、ざっくり言えば「小さい頃のトラウ…

⑧病気とは、氷山である。by担当医の先生

だ、そうです。 私の病巣として見えていた部分は前回までの記事として挙げていた 睡眠 自律神経の乱れ 自己否定(生産性のない自分への否定) 先生曰く、 「病気とは見えている部分は、薬などで治療できます。しかし、見えているところを治療したところで根幹…

⑦薬について

薬って、そもそもなんなのでしょうか。 風邪ひいたらみんな当たり前のように風邪薬飲むし、 インフルエンザになったらタミフル飲むし、 下痢したら下痢止め飲むし。。。 薬って、そういうものですよね。 有名どころで言えば 鎮痛剤抗生物質漢方 こんな感じで…

⑥病院行ったからって回復の兆しは、そう簡単には見えません。(笑)

これは、私の主治医の先生からお聞きしたことですが 「普通の風邪の1日が、精神的・脳の(心の)病気の場合 1週間から10日と考えておいて下さい。」 っっっガーーーーーン!!!!!!! (;゚Д゚) すぐ治ると思ったのに!!!!!! すぐ元気になると思ってたの…

③自分の存在価値

前回書きました「眠れない」 zhiwill4zhang.hatenablog.com に続く、 (今冷静に思い返すと、ですが)ある意味トリガーになった事件。 相模原連続殺傷事件 ある日の深夜、NHKで特集をしていたんですね。この事件を忘れないでおこう、という事で、特集が組まれ…

②眠れない

元来、私の家系は眠るのが苦手(笑) な家系だそうです。じいちゃんばあちゃんの世代も、割と夜寝るのが遅くて、朝起きるのが早い。 (年寄りだってことではなくね。笑)私はこれを、単純に、そして前向きに(笑)自分がショートスリーパーなんだと思っていました…

⑤ストレスケア外来

ストレスとは?刺激により引起こされる非特異的な生体反応 要は、色んなことから刺激を受けて、それを「痛い」「嫌だ」と思う自然な心の反応、ということですよね。 うーん・・・そもそも、人間ってそんなこと日常茶飯事じゃない? ですよね(苦笑) 皆さんあ…

④「物語は時に人を救う」by著 伊坂幸太郎「SOSの猿」

元々小さい頃から物欲がなかった私。 食欲だけは人一倍あったようで、ご飯の時間になるとものすごい勢いで机をバンバン叩きまくって催促していた子でした。(映像が残っていて見たことがあります。お恥ずかしや) 何が欲しい?と聞かれても、実はいつも悩んで…

①まずはじめに

完全なる素人が経験から書くので、もしきちんとした知識やそういった診断が必要な場合は、必ず精神科へ行ってください。 本当にこういうのは出会う先生によりけりですが、 心の病は、誰にでも起こり得る事なんで、決して恥ずかしいことではないですよ。 いい…